健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶一勺 奶粉一勺糖半勺相克食物 水一升港式奶茶的做法1.将纯净

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳4片（根据个人）相克食物笋少许相克食物莲藕少许相克食物 肉1片小菜的做法1.适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 香椿苗1小把鸡蛋4个相克食物胡萝卜1小段

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉250g黄油150g 糖粉90g 柠檬皮一个 柠檬汁30ml 盐1.5g柠檬饼干

食材用料 鸡肚160克 玉米油适量 红辣椒少许麻椒少许 盐适量 葱末少许 生抽生抽蚝油少许花椒粉少许麻辣鸡肚的做法1.鸡肚里外洗净

食材用料 年糕条100克香菜少许相克食物 紫洋葱10克 大喜大烤肉酱1汤匙韩式炒年糕的做法1.洋葱切丝，香菜切末。2.把年糕条顺纹理

食材用料凤爪适量相克食物 李锦记黄豆酱适量 李锦记草菇老抽适量 水适量辣椒适量相克食物小葱适量相克食物糖适量相克食物料酒适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1根相克食物 白云豆150克姜4片相克食物 白酒1小勺

食材用料 土豆、红萝卜各150克 油、盐、水适量清炒双丝的做法1.土豆和红萝卜洗净。2.土豆去皮和红萝卜用刨刀刨成细丝。放入水中

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 猪瘦肉500克豆皮1张相克食物黄瓜1棵相克食物生菜少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 高筋面粉4大勺 抹茶粉1小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料鸡蛋两个相克食物韭黄一把油适量辣椒适量相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 糖粉25克 低筋面粉100克 罐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜½个相克食物 黑胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠2支鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土豆粉2带番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量番茄鸡蛋土豆粉的做法1.香

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米粉一块 生抽适量 老抽适量 盐适量油适量 水适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 小鱼八个 美皮椒三个大葱半节相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物 盐适量香油适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪后腿肉2两番茄2个相克食物青椒2个相克食物食用油适量 盐适量红三剁的做