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芹菜拌花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-14 09:51:13  阅读:107+ 来源:本站原创 作者:朱伟珊

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

芹菜适量相克食物花生米适量相克食物
胡萝卜适量相克食物大蒜适量相克食物
八角适量花椒适量
生抽适量 老抽适量
陈醋适量白糖适量相克食物
适量芝麻油适量

芹菜拌花生米的做法

  • 1.主要食材

  • 2.将花生米清洗干净,放入煮锅加适量水、生抽、老抽、料酒、花椒、八角大火烧开后,小火煮至熟透

  • 3.芹菜切小段,胡萝卜切小丁

  • 4.将煮好的花生米捞不来,控干水晾晾

  • 5.锅中水烧沸后加芹菜和胡萝卜丁焯一分钟

  • 6.焯好的胡萝卜和芹菜过凉水

  • 7.将芹菜和胡萝卜捞出后和花生米放在一起,加上蒜末

  • 8.加入盐、生抽、陈醋、鸡精、糖和芝麻油

  • 9.搅拌均匀即可

  • 10.成品图