食材用料 干豆腐250 尖椒1个 猪肉50g 料酒，盐，鸡精适量 油，生抽少许水淀粉 胡萝卜几片 老汤1勺尖椒干豆腐的做法1.切成条2.同

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

食材用料 地瓜十个60分钟 芋头十个烤地瓜的做法1.新出锅的地瓜。2.将清洗干净的地瓜、芋头放入烤箱。3.设高火20分钟，反一下，再

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物 葱丝适量（摆

食材用料 可乐一斤 鲜姜一块感冒姜汤的做法1.将姜切成丝2.热锅，倒入一斤可乐，再加入姜丝3.盖盖煮十分钟，煮透姜丝起锅盛出，趁

食材用料 红薯粉丝。半斤。 四川泡菜。一两 盐适量。油适量。 鸡油适量。 郫县豆瓣根据口味适量加。 生抽酱油。适量。炒粉丝的做

食材用料 面包粉260克 酵母3克鸡蛋1个相克食物 淡奶油80克砂糖50克相克食物 盐2克牛奶50毫升相克食物黄油10克黑芝麻适量相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾 熟豌豆 椒盐粉大葱相克食物 花椒粒椒盐酥虾的做法1.小米椒 生姜大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 白鲢鱼半条鸡蛋一个相克食物油

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊骨肉一斤半山药一块

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄两只相克食物雪豆半

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐十斤相克食物 盐四两 干辣椒细粉四两自制的豆腐乳的做法1.首先当然是买好老点

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆角半斤左右相克食物红萝卜半段木

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 紫长茄子2根干辣椒3个相克食物麻椒十几粒淀粉适量 味极鲜2小勺醋3小勺相克食物白砂糖3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉1块淀粉适

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1棵相克食物蒜4瓣相克食物 生抽适量 耗油少许蒜蓉油麦菜的做法1.油麦菜洗干净，切三段

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物 梅花肉500克面粉400克 酵母适量葱适量相克食物姜适量相

食材用料 4斤前曹 1斤无花肉 75克盐75克白酒 75克糖玉米粒125克 也可以加红酒放少许玫瑰酱也行玉米粒香肠的做法1.鲜肉洗干净切丁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆4相克食物 面

食材用料乌鸡相克食物虫草枸杞相克食物 盐姜相克食物虫草乌鸡汤的做法1.把斩好的乌鸡焯一下，捞起，洗掉浮油。2.准备好材料，虫