健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀食材用料白萝卜相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大鲇鱼一条姜一块相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血食材用料红豆相克食物南瓜相克食物

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量糖适量相克食物凉拌西瓜皮的做法1.西瓜削去瓜瓤2.削去外层硬皮3.切薄片4.

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猕猴桃2个相克食物黄瓜一根相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物胡萝卜少许相克食物香菜少许相克食物 葵花油少许 盐少许 调味汁（生抽）少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉20克 玉米粉60克鸡蛋4个相克食物 水适量小

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆牛奶相克食物 玉米淀粉糖相克食物椰汁雪花糕的做法1.玉米淀粉加牛奶和椰浆稀释，边加热

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角适量相克食物 肉丁适量葱适量相克食物姜适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小鸡腿8个 葱，姜，蒜少许 盐，味精，糖少许 味达美，料酒，黑胡椒少许 淀粉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量茄子一根相克食物 鸡胸肉80克油适量 水半碗 盐一勺酱

食材用料 苦瓜。两个。 尖椒。三个。 油，盐适量。蒜半个。相克食物清炒苦瓜的做法1.将材料斜切准备好。2.把苦瓜和尖椒放入热水

食材用料 粗细辣椒粉大料食用油 白芝麻简单的红油做法的做法1.耐热容器内，粗细辣椒粉。一些芝麻。2.平时炒菜的油多一些，炸大料

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪腰一个相克食物 青红椒各一个洋葱半个相克食物生

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物白糖适量相克食物西瓜沙冰的做法1.准备西瓜2.切块3.放搅拌机里，

食材用料圣女果10个相克食物蜂蜜适量相克食物 水适量圣女果蜂蜜糖水的做法1.准备食材。2.锅内放水烧开放入圣女果烧一分钟。3.捞

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料藕带300g青椒3-4个相克食物食用油适量 盐适量素炒藕带的做法1.将藕带洗净2

食材用料 小黄花面粉淀粉小苏打 盐等调料酥炸小黄花的做法1.小黄鱼内脏去掉，洗干净，撒盐，腌制一段时间2.脆炸糊的做法：面粉和

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 馒头1个油适量白糖适量相克食物琉璃馒头的做法1.先炸好馒头，炸至金黄！2.锅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料莲藕适量相克食物 白