健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1个相克食物糖适量相克食物糖拌黄瓜的做法1.将黄瓜切成片。2.再加糖，拌完就可以吃

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣6颗相克食物枸杞10颗相克食物 老姜1块姜枣茶的做法1.红枣、老姜、枸杞洗净

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健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 面1斤菠菜2两相克食物南瓜

食材用料面粉适量油少许 水适量家常饼的做法1.准备一碗面粉。2.用开水和面，醒半个小时。3.将面擀成薄圆饼。4.电饼铛抹油，将饼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆250克相克食物青椒30克相克食物 豆

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭200克 方火腿肉100克 玉米粒适量鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻排骨：补肾、益气、润燥食材用料 粽叶糯米相克食物排骨相克食物 生抽 盐 菜籽油排骨粽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉280g 玉米油60g鸡蛋2个相克食物 酵母2g 泡打粉3g发面饼干的做法1.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻虾仁适量丝瓜1根相克食物葱少许相克食物姜少许

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热食材用料面粉600g南瓜适量相克食物白糖少许相克食物 酵母4g 纯

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡400g土豆半个相克食

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 小海仓鱼两条杨桃一个相克食物 葱姜蒜适量白糖适量

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 香蕉3根去皮500左右冰糖80克相克食物 水200毫升香蕉果酱的做法1.大的香蕉3个大概5

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子一个相克食物青椒一个相克食物蒜适量相克食物

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料橙子1个相克食物草莓6个相克食物蓝莓适量

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 西米露适量西瓜西米露的做法1.西米露冷水下锅煮十分钟煮好后用网

食材用料 新鲜玉米2个面粉240g糯米粉80g油适量青包谷鸡蛋饼的做法1.材料2.玉米去壳去核，成玉米粒3.玉米粒用果汁机打成糊4.加入