健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 奶粉10克 纯牛奶100克

食材用料面粉适量 猪肉馅适量葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽适量 南德适量香葱猪肉包的做法1.和面2.发面3.准备材料（肉馅

食材用料 卤好的猪耳朵两百克香油少许大蒜少许相克食物 盐巴少许 油辣椒适量 味极鲜适量葱一根相克食物醋少许相克食物凉拌猪耳朵

食材用料面粉1量杯 发酵粉2克糖4小勺相克食物 奶粉4小勺牛奶35克相克食物 盐2克鸡蛋1颗相克食物烤面包的做法1.将发酵好的面团切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物黄油

食材用料面粉200克红糖30克相克食物花生油适量猫耳朵的做法1.准备红糖2.用温水把红糖冲开备用3.用红糖水活面，揉红面团4.然后在

食材用料糯米粉400g 玉米淀粉80-100g 青汁粉50-80g蜂蜜8g相克食物 玉米油60g 水适量 豆沙蛋黄馅 咸蛋黄5个 豆沙约150g 咸菜豆干

食材用料 菠萝，豌豆，萝卜，玉米，米饭适量 糖，盐，鸡精，油适量猫猫工作室（五彩菠萝饭）的做法1.如图所示都准备好，菠萝对半

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包体 高筋面粉360g 低筋面粉40g 细砂糖50g 盐6克 活性干酵母5克 全蛋液40克牛奶180克相克

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜一碗笋一个相克食物 雪菜若干大蒜若干相克食物油少许 盐少

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇一斤 菜心九颗蚝油花生油 老抽 生抽 葱姜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料金针菇250g相克食物油适量花椒一勺辣椒三个相克食物 生抽两

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物 蛋清2个 盐1/2勺 清水适量淀粉1勺 汤宝料1勺飘雪西兰花的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋4个相克食物皮蛋2个相克食物咸

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料豌豆2斤冰糖适量相克食物麻油120ml豌豆黄糕的做法1.泡豆子懒得发了，豌豆泡发一夜

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 早餐面包1个牛油果半个鸡蛋1个相克食物 紫甘蓝叶一片 卷心

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 面适量葱一根相克食物鸡蛋泡的做法1.鸡蛋，葱，面粉，准备

食材用料 灌掌蒜相克食物油煎灌掌的做法1.切块2.捣成蒜泥3.平底不粘锅倒油，漫过4.煎至金黄，翻面继续5.加入蒜泥，搅拌6.盛盘

食材用料糯米粉300克 梗米粉600克猪肉500克相克食物大蒜一把相克食物胡萝卜6根相克食物笋1个相克食物虾皮适量相克食物 油，盐，

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 仔排500克 素鸡250克 色拉油50克 姜片5片 生抽20克 老抽10克八