健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐750克相克食物 肉馅250克 青红甜椒碎适量 蒜末适量酱油

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽400克相克食物油1勺 盐半勺蒜1瓣相克食物 剁辣椒1汤勺剁辣椒炒绿豆芽的做法1.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 咸鸭蛋黄4个 绢豆腐1盒 火腿肠100克香葱两根相克食物油适量胡椒粉适量 盐少许

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西瓜800克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g 水300g 盐2g黄瓜适量相克食物香菜适量相克食物 芝麻酱适量香醋适量相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽100g相克食物 凉皮适量 面筋适量蒜2粒相克食物 小米椒2颗 辣椒油适量 芝麻酱适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥醋：消食积、解毒、补血食材用料 花生仁1碗菠菜1把相克食物蒜1头相克食物醋2勺相克食物 味极鲜

食材用料 老干妈牛肉辣酱适量 冷藏米饭适量油适量老干妈牛肉辣酱炒饭的做法1.准备它2.还有它3.开油锅4.下入老干妈牛肉辣酱煸炒出

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 木薯粉1勺 生抽半勺 葱末少许 姜末少许料酒一勺 盐少许胡椒粉少许好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气荸荠：消食积、化痰、清热生津料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克荸荠3个相克食物 油菜心适量

食材用料面粉500g 酵母1g 芝麻酱适量 盐适量 白芝麻适量芝麻酱千层饼的做法1.酵母用温水化开，和面，慢慢加入水，边加水边将干面

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子200g相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡翅中8个八角一个桂皮一块姜一

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒排骨：补肾、益气、润燥食材用料海带200克相克食物豆腐适量相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 剩米饭1大碗 笨鸡蛋3

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200克相克食物 红辣椒500克 熟花生米2勺 熟白芝麻1勺 黄豆酱3勺 白酒1勺大蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 水适量 盐时间清水蛋花汤的做法1.鸡蛋洗干净2.打入碗中搅开

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健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 鲜奶油700ml草莓适量相克食物奇异果1个相克食物 黄桃罐头1罐糖1杯相克食物 紫色食用色