食材用料 带子(鲜贝)8只 西兰花(用手斯成小块)1棵 干淀粉少许水淀粉适量 姜片3片西兰花炒带子的做法1.子(鲜贝)加一大匙酒、少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面200克 白面200克鸡蛋2颗相克食物 油，糖适量 酵母5克鸡蛋玉米饼的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青口8个蒜一匙相克食物姜8片相克食物葱一颗相克食物蒜茸青口的做法1.青口用

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料皮蛋相克食物青椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脖6个 尖椒1个 米椒3个胡萝卜1个相克食物糖2勺相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐2个 肉末少许胡萝卜半根相克食物 玉米青豆少许小葱少许相克食物 玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 内酯豆腐1盒 猪肉馅5两鸡蛋3个相克食物 盐少许 生抽1匙料酒1匙 小葱，红米

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋若干相克食物 剁椒适量 姜,蒜,小葱适量 盐,醋,酱油,糖适量浓汁鹌鹑蛋的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300克牛奶150克相克食物鸡蛋一枚相克食物白糖40相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料大米500克相克食物南瓜50

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