健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一段相克食物 瘦肉适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量小葱两棵相克食物 耗油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐l块相克食物 八角茴香香叶白蒄 盐 鸡汤2大勺卤水豆腐皮的做法1.切豆腐2.炸豆腐

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料紫甘蓝3片相克食物苦瓜半根相克食物 盐少许糖一小勺相克食物白醋一勺

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚半只相克食物食用油适量花生适量相克食物八角适量桂皮

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油80ML 纯牛奶80ML 炼乳5g 糖

健康功效 香米：富含碳水化合物洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排香米洋葱相克食物胡萝卜相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料小黄瓜2条洋葱半颗相克食物 较大的圣女番茄6颗 鸡胸肉 泰式甜辣酱1碗泰式凉拌鸡丝的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3颗相克食物牛奶200g相克食物 黄油/牛油 Butter25g 盐

食材用料 蚂蚱（必须要干净）随意油适量 盐适量童年的味道–油爆蚂蚱的做法1.50块钱买的，因为认识他，给了两斤多，零卖30一斤呢

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1大朵相克食物 姜片5克醋5克相克食物 盐蒜5克相克食物葱5克相克食物 鸡精 红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60g 红曲粉5g鸡蛋3个相克食物 白砂糖（蛋黄用）15

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲫鱼两条或青鱼 青红尖椒小葱相克食物姜相克食物 高汤 甜糯米酒 老抽 豆豉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉胡萝卜相克食物土豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 盐3克 酵母3克 高筋面粉200克牛奶13克相克食物 豆沙馅

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津黄芪：利水、补气、托毒高丽参：安神、生津止渴、益智食材用料西洋参8克相克食物黄芪10克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 肉7两 元葱特大的1个胡

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 盐 蒜米 辣椒酱油 陈醋白砂糖相克食物干辣椒相克食物炒酸辣西瓜皮的做法1.西

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜2斤相克食物木耳半斤相克食物 肉1斤 调料包子的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小仔排1斤糯米400g相克食物 生抽适量 老抽适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物青椒半个相克食物洋葱炒青椒的做法1.准备好食材2.洋葱切成条，泡在水