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健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g牛奶165m1相克食物白糖60g相克食物 盐5g 玉米油40克 酵母粉4g 鸡1个芝麻小餐包

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土鸡蛋三个 土猪肉一小块 鸡粉少许 盐少许花生油适量肉末煎蛋的

食材用料花生米500g相克食物食用油适量 盐适量炒花生米的做法1.生花生米挑出坏的，洗干净沥干2.热锅冷油，倒入花生米不停翻炒3.

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健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600g相克食物 肉100g 葱花少许油适量 盐适量 生抽适量料酒适量 玉米淀粉适量姜适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉馅500克 葱花适量 盐5克 生抽适量 十三香2克 耗油适量 牛肉粉适量 老抽适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花1个相克食物火腿150克相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料青笋一棵相克食物韭菜一小把相克食物 青，红椒各半个 盐适量 调料适量青笋炒韭菜的做法