健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面包土司一大块菠萝

健康功效 火龙果：活血化瘀红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 澄粉1汤勺红豆

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药100克相克食物木耳50克

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小白菜500克相克食物 蒜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物洋葱1个相克食物甜椒1个 尖红椒1个糖适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油80克 全蛋液40克 奶粉15克糖40克相克食物 盐3克 低筋面粉30克 高筋

食材用料 棉花糖180克 奶粉120克黄油30克花生150克相克食物蔓越莓30克牛扎乳糖的做法1.准备好材料，家里就剩下一包提子味儿的棉

食材用料 年糕片200克 韩式辣酱2大勺 红洋葱半个香葱4根相克食物甜椒半个 姜片4片大蒜1个相克食物 熟芝麻一大包 蛋皮两张韩式辣

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荠菜一斤相克食物冬笋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物糖2-3勺相克食物 盐少量面粉1勺淀粉1勺牛奶

红娘子分集剧情介绍 第1集　　玉屏城四面环山匪患猖獗，一九三四年的春天，军政长官剿匪司令马荣又在全城贴出了告示，告示上面说

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芹菜200克相克食物木耳15克相克食物辣椒4个相克食物 生抽适

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼一个相克食物洋葱半个相克食物 姜葱适量 沙

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米粉150克 玉米淀粉50克 肉末100克土豆1个相克食物 酸

食材用料 普通面粉160克孜然粉2克小苏打1克食用油3勺 熟芝麻半碗（沾烧饼） 盐2克 十三香粉2克 普通面粉（油酥）30克油酥烧饼的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1/2多相克食物

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料凤梨适量相克食物苦瓜适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物淀粉适量凤梨苦瓜的做法

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 纯牛奶250g红枣5颗相克食物龙眼6颗相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨半斤相克食物 芋頭半個 薑二片 蒜頭三瓣 乾蒽二個八角三個桂皮三小塊 生抽二茶匙

食材用料 蟹，鲍鱼，虾 葱，姜海鲜的做法1.锅内放上水2.水滚开再烧5，6分钟。3.出锅，时候紧，把蟹，鲍鱼，虾都一起蒸了。4.出锅