健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中筋面粉150克猪油60克 糖粉20克 水65克 低筋粉120克猪油60克蛋黄酥的

食材用料面粉三碗 温水适量 酵母5g 食用碱一小撮戗面馒头的做法1.家庭用碗盛三碗面粉，倒入盆中。2.挖个洞，倒入酵母。3.倒入适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆适量相克食物 白糯米适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料牛肉400克相克食物香菇200克相克食物 郫县

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250克鸡蛋40

食材用料 橄榄油30ml辣椒10g相克食物 大蒜，姜少许 六月鲜酱10g 芝麻酱少许自制火锅底料香辣酱的做法1.准备材料。橄榄油是最适合

食材用料 卤水大豆腐一条 郫县豆瓣酱，老干妈豆瓣酱适量，老干妈一点点 葱花，姜末，蒜末适量少许 鸡精，味精，糖适量即可，糖随

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 意大利面200g西红柿一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋5相克食物面粉牛奶相克食物白糖相克食物

食材用料 中鸡翅7个 锡纸7张生姜少许相克食物大蒜少许相克食物 老抽一小勺 生抽一小勺 黑胡椒粉少量黄酒一小勺醋几滴就可以了相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料木耳适量相克食物五花肉适量 葱姜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物虾11个相克食物丝瓜酿虾的做法1.准备好食材2.丝瓜洗净去皮切段3.把

食材用料 空心菜梗干辣椒4个相克食物蒜3瓣相克食物姜2片相克食物醋适量相克食物 盐适量 鸡精适量 菜籽油适量酸辣空心菜梗的做法1

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