健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根胡萝卜适量相克食物 玉米粒适量圣女果1个相克食物葱

食材用料 烤鸭一只干辣椒10克相克食物孜然粉3克 椒盐粉3克 花生粒2克洋葱4克相克食物葱2根相克食物下酒脆皮鸭的做法1.烤鸭一只备

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 韩国泡菜150克豆腐150克相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白粿白菜相克食物猪肉相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 鲜奶200克 低筋面粉100克 细砂糖2汤匙 沙拉油1茶匙法式千层

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 盐少许 鸡膝软骨220克油覆盖锅底蒜少许相克食物黄瓜1根相克食物黄瓜炒脆骨的做法1.购

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁若干相克食物米饭适量相克食物黄

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生150克相克食物 奶粉70克黄油35克 棉花糖180

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子500克相克食物香菜1根相克食物蒜2头相克食物 盐适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花蟹400g葱20g相克食物蒜3瓣相克食物姜1小块相克食物蚝油适量料酒适量 生抽

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料土豆一个相克食物

食材用料 海带头一斤 老汤适量酱香海带的做法1.早上做完的双烧捞出！2.剩余老汤3.将海带头放入！炖30分钟！4.干锅后捞出！5.切段

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽300g相克食物 火腿肠一根油适量葱两根相克食物 盐适量 鸡精少许绿豆芽炒火腿肠

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 豆芽少量 韭花少量山药1小根相克食物胡萝卜1小根相克食物 干辣椒，花

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红彩椒1/4个 黄彩椒1/4个 绿青椒1/4个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇6个相克食物鹌鹑蛋6个相克食物 盐适量酱油1勺蚝油半勺油

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健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料虾200克相克食物 青红椒各20克洋葱20克相克食物 面包屑15克