健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物 尖椒1个红萝卜 葱姜蒜 色拉油白醋相克食物 鸡精。盐

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一把相克食物鸡蛋2个盐相克食物 盐适量味精

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 隔夜米饭适量虾仁适量相

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芋头500克相克食物腊肠150克相克食物 虾米

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素冬虫夏草：化痰、补肺、止血食材用料羊肉若干相克食物

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺排骨：补肾、益气、润燥鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料虫草花适量 元贝3个排骨适量相

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮一张相克食物 胡萝卜，黄瓜，金针，各适量 醋，蒜适量 辣油，一

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 淡奶油250ml牛奶350ml相克食物淀粉120g芒果3斤相克食物 蓝莓干橘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋糕粉45g鸡蛋2个相克食物

食材用料西洋菜500克相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒西洋菜的做法1.西洋菜摘去老的根部、清洗干净(叶子细小要耐心清洗)

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 兔一只 尖椒胡椒 盐白糖相克食物尖椒兔丁的做法1.生兔丁倒入已烧辣的油锅中2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只土豆1个相克食物姜三到四片相克食物大蒜一个相克食物酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮300克胡萝卜5

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花三层3斤 白豆腐1斤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一点就好相克食物黄瓜

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料粉丝一把

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉3斤白砂糖1斤相克食物红豆一碗相克食物红枣

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉400g

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茭白3根相克食物毛豆100克相克食物香菇8朵相克食物虾仁8个

食材用料 面粉，红心火龙果适量 黑芝麻核桃油两滴波点蝴蝶面的做法1.准备食材：面粉、红心火龙果2.加适量水，做成小面团。3.红心