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食材用料 白砂糖（焦糖酱）240克 淡奶油（焦糖酱）240克 戚风蛋糕6寸一个 白砂糖（慕斯蛋糕糊）30克 淡奶油（慕斯蛋糕糊）250Ml

健康功效 酸奶：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物苹果一个相克食物小黄瓜

食材用料 花椒叶1把面粉1碗油少许 五香粉适量 盐适量 鸡精适量 抹油刷子1个 刮板1个 勺子1个 筛子1个花椒叶煎饼的做法1.准备花椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡胸肉一大块糯米300g相克

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜薹150克相克食物

食材用料 圆豆干一个芹菜一把相克食物 红辣椒两个大蒜两瓣相克食物芹菜炒豆腐干的做法1.准备豆腐干2.切成片3.大蒜切末4.红辣椒切

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜200克相克食物紫薯200克相克食物 高筋面粉400

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜350克相克食物花生米适量相克食物 芝麻酱适量 生抽适量香油适量 纯净水适量 盐焯烫

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料橙子相克食物银耳相克食物红枣相克食物甜

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子适量 冰糖 柠檬适量冰糖桔子的做法1.桔子去皮 去籽去筋膜2.加适量冰糖 水3.大火煮