健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小海鱼大米

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿相克食物蜂蜜相克食物 烤肉料蜜汁烤鸡腿的做法1.

食材用料 鸡蛋面条500克 排骨汤1500克 香菜末适量排骨汤面的做法1.熬炖好的排骨汤备用2.手工压好的鸡蛋面条备用3.锅中加入熬好的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉300克鸡蛋一个相克食物牛奶130毫升相克食物 盐适量 安

食材用料 血旺随意蘸水血旺的做法1.血旺2.生抽、醋、海椒面、白糖、芝麻油3.开水锅里煮至血旺断生。

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡450克（半只）土豆300克（2个）

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸭腿两个土豆一个相克食物大葱半根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋2个相克食物洋葱一个相克食物 盐适量 生抽少许洋

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 蒜瓣50克生姜5克相克食物 红线椒 葱伴侣酱50克白糖10

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热杏鲍菇：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉1000克 鸡胸肉700克芹菜400克相克食物杏鲍

健康功效 鸭血：补血、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鸭血1块粉丝适量相克食物大蒜5颗相克食物鸭血粉丝汤的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量葡萄干适量 酵母粉适量 水适量紫薯葡萄包的做法1.准备适

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果两颗 鲜奶700ml薄荷适量相克食物糖适量相克食物 冰水适量牛油果奶昔的做法1.牛油果两个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脯肉胡

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 筒骨 甜玉米冬瓜相克食物 水 盐筒骨玉米冬瓜汤的做法1.筒骨砍块洗净（买的时候就让肉

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛油果1颗 鲜虾8只鸡蛋2个相克食物 小番茄6个 盐胡椒碎适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米200克相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉适量南瓜适量相克食物 豆沙馅适量 白芝麻适量煎南瓜饼的做法1.南瓜去皮

食材用料 QQ糖两包 纯牛奶250mlqq糖布丁的做法1. 接着上教程！材料很简单牛奶250ml（最好是纯牛奶，我用的就是伊利纯牛奶，这样

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 酵母