健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉一根相克食物牛奶适量相克食物 自制草莓酱适量自制香浓香蕉口味冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸡蛋1个相克食物鸭蛋1个相克食物

食材用料 猪五花肉350g 酸菜半包(约250g) 粉条100g 油、盐、老抽和生抽、鸡粉、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、八角、十三香适量酸菜五花

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料 肉肉一斤芹菜6个枝干相克食物生姜1个相克食物大葱1个相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250 g 酵母2g油适量韭菜一把相克食物豆腐1块相克食物 盐适量 鸡精少许胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚2～3只相克食物鸡蛋8只相克食物 甜醋2瓶姜半斤相克食物猪脚姜醋的做法1.

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1个相克食物 瘦肉1块黑木耳4朵相克食物 红杭椒1个油适量 盐适量 生抽适量 鸡

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 火龙果皮适量 青笋笋头1个蜂蜜适量相克食物 熟白芝麻少量凉拌火龙果皮的做法1.

食材用料 榆钱儿250g 玉米面150g大蒜1头相克食物 盐适量香油少许 剁椒少许蒸榆钱儿的做法1.榆钱儿洗净 2.将榆钱儿放入蒸盘 将玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 奶粉10克 纯牛奶100克

食材用料面粉适量 猪肉馅适量葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽适量 南德适量香葱猪肉包的做法1.和面2.发面3.准备材料（肉馅

食材用料 卤好的猪耳朵两百克香油少许大蒜少许相克食物 盐巴少许 油辣椒适量 味极鲜适量葱一根相克食物醋少许相克食物凉拌猪耳朵

食材用料面粉1量杯 发酵粉2克糖4小勺相克食物 奶粉4小勺牛奶35克相克食物 盐2克鸡蛋1颗相克食物烤面包的做法1.将发酵好的面团切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物黄油

食材用料面粉200克红糖30克相克食物花生油适量猫耳朵的做法1.准备红糖2.用温水把红糖冲开备用3.用红糖水活面，揉红面团4.然后在

食材用料糯米粉400g 玉米淀粉80-100g 青汁粉50-80g蜂蜜8g相克食物 玉米油60g 水适量 豆沙蛋黄馅 咸蛋黄5个 豆沙约150g 咸菜豆干

食材用料 菠萝，豌豆，萝卜，玉米，米饭适量 糖，盐，鸡精，油适量猫猫工作室（五彩菠萝饭）的做法1.如图所示都准备好，菠萝对半

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包体 高筋面粉360g 低筋面粉40g 细砂糖50g 盐6克 活性干酵母5克 全蛋液40克牛奶180克相克

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜一碗笋一个相克食物 雪菜若干大蒜若干相克食物油少许 盐少

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇一斤 菜心九颗蚝油花生油 老抽 生抽 葱姜