健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿适量相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量淀粉适

健康功效 米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭一碗相克食物腊肠一根相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少量胡椒粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 五香素鸡一根黄

食材用料 面条150克 黄瓜丝50克 胡萝卜丝30克 黄椒丝20克 红椒丝20克 麻酱50克 味极鲜10克醋10克相克食物香油5克 盐3克 熟芝麻10

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜5斤相克食物 盐80克白糖150克相克食物 海鲜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物 西蓝花半棵

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄瓜一根相克食物木耳一小把相克食物油适量 盐适量 生抽一

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半只相克食物香菇六个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料福寿鱼一条 腌制鱼的，蚝油少许姜两片相克食物 生粉少许花椒十个胡椒粉少许

食材用料面粉一斤黄瓜一个相克食物黄瓜一根相克食物 花生碎少许香菜少许相克食物 面筋少许凉皮的做法1.面皮早上做好的2.剪到碗里

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜300g相克食物蒜10g相克食物辣椒5g相克食物 盐适量白醋适量相克食物 生抽适量糖适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮12个牛奶250ml相克食物鸡蛋3个相克食物白糖50g(约2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺皮一人份胡萝卜半个相克食物 盐巴少量 草果粉适量香油几滴 生抽酱油少量

食材用料 水适量 马铃薯粉3大汤匙马铃薯凉粉。的做法1.马铃薯粉放水，搅拌无颗粒就行。2.这个粉市场和超市及网购都有。3.大火熬

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉300克牛奶100ml相克食物 孝母5克糖60克相克食物 盐4

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶适量糯米粉100克 粳米粉200克白糖60克相克食物 食用碱1克原味艾叶饼的做法1.这

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生100克相克食物牛奶250ml相克食物冰糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 莴笋头五根五花肉一斤花椒几颗蒜三头

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

健康功效 酱油：升压、补血、护齿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料酱油糖相克食物 红酒 鸡精 咖喱粉牛肉相克食物咖喱牛肉干