食材用料 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高筋面粉20g 高

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香茅1节姜2-3片相克食物金不换3-4枝条相克食物 柠檬叶3片 咖喱草1-2小条 干

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一个相克食物 土豆，胡萝卜，豆芽适量 木耳，黄瓜，香菜适量洋葱适量相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物薏仁50克相克食物冬瓜薏仁汤的做法1.将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热绿豆：暖肝、利水、清热食材用料冬瓜200克相克食物绿豆100克相克食物 姜片10克 葱段30克 盐3克

食材用料 加州核桃 浸泡后的米 水 盐 少许加州核桃粥的做法1.将泡好的米和加州核桃与2杯水一起放入搅拌机内搅拌均匀。2.将搅拌好

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种面团

食材用料 黄鱼（其他鱼都行）一条 植物油适量 姜，葱适量 永川豆豉，糟辣椒适量 泡椒，红油，料酒适量 盐，鸡精，味精，料酒适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克黄油20克 糖粉50克鸡蛋

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油125克牛奶125克相克食物 细砂糖20克 炼乳一勺 吉士粉4克 蛋黄4个 挞皮9个葡式蛋塔的做

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋相克食物 老醋 红油东北老醋松花蛋的做法1.松花蛋切成小瓣，倒入老醋和红油即可。

食材用料 鱼 酸菜番茄酱相克食物 盐糖相克食物辣椒相克食物油大料东北版醋菜鱼的做法1.把鱼洗净切成片，加入盐，料酒，胡椒粉淀

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1碗相克食物地瓜1根相克食物红枣适量相克食物冰糖适量相克食物地瓜红枣粥的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉（原味）76g 低筋面粉（巧克力味）70g 巧克力粉6g黄油100g 细

食材用料 川芎叶1把豆瓣酱适量相克食物食用油适量 生抽少量大蒜3瓣相克食物花椒随意 鸡精适量凉拌川芎叶的做法1.川芎叶在清水里

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物白糖50克相克食物糯米粉100克红枣适量相克食物葡萄干适量红

健康功效 海参：补肾、止血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂小米：安神、和胃、补虚食材用料海参1只相克食物红枣2个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 低筋面粉100克 糖粉30克 全蛋液30克 柠檬汁少许黄油曲奇的做法

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒食材用料杨桃一个相克食物 陈皮粉适量 盐适量陈皮粉腌杨桃的做法1.准备好杨桃，将陈皮磨成粉末

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 椒盐 葱花椒盐土豆饼的做法1.步骤不见了