健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 南桥片装酥油95克 低筋面粉100克 高筋面粉18克牛奶55

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒4个 里脊肉150克葱2根相克食物姜一小块相克食物蒜头3瓣相克食物油适量

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猴头菇130克相克食物面粉350克鸡蛋1个相克食物糖80

食材用料花菜500克相克食物 鲜肉300克 青红椒各一个生姜几片相克食物蒜头两半相克食物 剁椒2勺油少许 盐适量料酒少许 生抽～老抽

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物 酸菜1包葱适量相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇400克相克食物 瘦肉250克蒜头两瓣相克食物油适量 盐适量 耗油1勺 生抽少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2-4个相克食物 路雪香草冰淇淋烤冰淇淋紫薯的做法1.紫薯外皮洗净，放在蒸锅上

食材用料 八寸可可蛋糕一个巧克力150克相克食物 淡奶油500克砂糖50克相克食物 朗姆酒20克 自制樱桃酱150克黑森林蛋糕的做法1.巧

食材用料 鸡蛋、火腿、奶鸡蛋两枚、火腿一个、鲜奶150克 水、生抽、陈醋、芝麻油适量宝宝鸡蛋奶羹的做法1.所需食材。2.两枚鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140克鸡蛋

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料木瓜半个相克食物骨头一斤相克食物玉米半只相克食物 食盐适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制披萨酱（我菜谱里有）60g 高筋面粉120g 低筋面粉3

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热菊花：清热、发散风热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料西米绿豆相克食物 粽叶

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜相克食物豆腐相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 材料: 高筋面粉175g 低筋面粉75g牛奶100g相克食物鸡蛋1个

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶一包相克食物鸡蛋一个相克食物 盐根据个人口味适量牛奶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀食材用料药芹相克食物牛肉相克食物米饭相克食物 盐油 鸡精 酒 葱姜 生粉

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料猪心1只相克食物 西洋参片

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米50克 椰子汁1罐白糖一勺相克食物火龙果1个相克食物火龙果椰奶西米露的做法