食材用料 猪蹄，一个 青红辣椒，各五六个 八角，三四个 桂皮，适量 姜，七八片 葱，两三根 老抽，生抽适量 蒜，十来粒 鸡精，适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 猪蹄筋300g香芹50g相克食物

食材用料面粉200g 水适量 盐1g蝴蝶面的做法1.面粉加盐加水和好～在砧板上撒面粉擀成面叶，用模具印出形状2.揭掉边角料～只剩有用

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 酵母适量面粉600g紫薯2个相克食物紫薯玫瑰花卷的做法1.熟紫薯搅碎2.酵母准备3.紫

　　欧若拉公主第114集剧情　　雪锡在医院里吃着饭看着电视，笑得很开心，护士进来告诉他明天要进处置室，雪锡问他麻醉散了会疼

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩红薯叶500g面粉2kg 发酵粉5g食用油适量 盐适量 调料适量香葱1小撮

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料 即食燕麦适量香蕉一个相克食物牛奶适量相克食物 椰蓉适量蔓越莓适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 深海鱼肉300g五花肉150g 土豆淀粉3大勺 鸡蛋清1个姜适量相克食物 盐适量糖1小匙相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1条相克食物 蒜瓣4个生姜适量相克食物小葱1根相克食物胡椒粉适量孜然粉适量酱油适

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝70g相克食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料茭白相克食物 虾子姜相克食物料酒

食材用料 猪扒、客家豆腐300克、4块开12 油、盐适量客家豆腐夹小猪扒的做法1.猪扒切好用盐、生粉腌制备用2.客家豆腐煎好3.豆腐上

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物 特一粉全麦粉 小米面 酵母南瓜粗粮馒头的做法1.将南瓜去皮。2.切

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀红萝卜：活血化瘀葱白：通阳、解毒、发汗食材用料紫甘蓝半个相克食物红萝卜一根葱白两根 沙拉酱适量油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 新鲜芒果2个 炼乳（可不加）20克 细砂糖50克芒果冰棒的做法1.将新鲜芒果去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶黄馅约18个鸡蛋10

食材用料西米适量红豆适量相克食物西米红豆糕的做法1.西米磨成面2.冷水和面3.煮红豆沙4.上屉蒸，成品，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肠粉专用粉1碗鸡蛋1个相克食物 姜末1块葱2颗相克食物香菜2颗相克食物 薄荷叶1颗酱油适

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 QQ糖65克白砂糖1勺相克食物哈密瓜果冻的做法1.哈密瓜切开

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环红萝卜：活血化瘀食材用料 中筋面粉 黄心番薯 快速酵母粉 水可可粉红萝