健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津火龙果：活血化瘀食材用料西米适量牛奶250ml相克食物芒果1个相克食物奇异

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 葱花 新鲜虾仁半斤花生油料酒洋葱半个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料冬瓜300g相克食物腊肉50g香葱相克食物 鸡精腊肉冬瓜汤

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆一斤相克食物 盐适量 宝鼎糟卤一袋 冰块(自己冻的)一小盒糟香毛豆的做法1.毛豆

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅四个相克食物 大蒜瓣四个

食材用料 鳝鱼片一碗独头蒜一小碗相克食物 花椒，干辣椒段适量 油盐适量料酒适量黄鳝炒蒜苗的做法1.剔好的鳝鱼片，用水洗几遍，

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料海虾8个 郫县豆瓣酱30克 豆酱20克 盐适量料酒10克 葱姜蒜适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（约55克）2个 糖粉30克牛奶30克相克食物 玉米油20克 低粉40克 柠檬汁4滴0失败的戚风蛋

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物罗汉果1/2个相克食物 川贝粉1

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面包粉280克牛奶120克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料 牛胸肉半斤 香叶

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料花椒大约二十粒左右 调味盐，糖，油白饭一碗相克食物 青红椒各半个冬

食材用料 肉盐 植物油肉肉肉油炸肉的做法1.准备肉2.水烧开把肉放里面1分钟3.准备辣椒4.加点干辣椒用油炸3-5分钟就可以

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋20个相克食物 香料(八角、茴香等)10克料酒适量茶叶5克相克食物 盐适量茶

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 酸菜250克 粉条350克油100克 十三香少量香油少量豆瓣酱适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉三杯牛奶240ml相克食物糖三大勺相克食物 奶粉两大勺 盐适量 酵母适量纯奶吐司的做法

健康功效 酸奶：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 新鲜水果适量酸奶300ml—400m相克食物蜂蜜适量相克食物水果酸奶

食材用料 土豆，豆角 炒肉，蒜汁，油，盐调豆角焖面的做法1.开水和面2.蔬菜清洗3.菜切条炒制4.面块擀开，切细丝5.面丝入菜锅焖制

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾400克洋葱1个相克食物 尖椒2个糖适量相克食物醋适量相克食物蚝油适

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食