健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无边面包片3片 方块牛餐肉2片鸡蛋1个相克食物 芒果片1片 沙拉酱适量 花生酱

食材用料 打发奶油200克 米托10个 裱花棒1个 紫色素色适量 黄色色素适量 绿色色素适量 红色色素适量 裱花袋10个 玫瑰裱花嘴一个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 萝卜秧适量面粉适量油适量 盐适量 十三香适量味精适量相克食物清香菜饼的做法

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋50g相克食物 玉米面210

食材用料 虾爬子2斤 鸡蛋酱适量葱适量相克食物油适量酱炒虾爬子的做法1.虾爬子放入盆中，用清水清洗干净控干水份，2.葱切葱花备

食材用料面粉适量 花椒叶适量 盐适量油适量花卷的做法1.面粉起发，多揉几遍2.擀成大片，撒花椒叶，盐，抹油3.喜欢吃辣，抹辣椒油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆120克相克食物洋葱100克相克食物青

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蛏子8量相克食物姜4片9g相克食物葱两颗相克食物油20g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低盘面粉 细砂糖黄

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芒果两个相克食物香蕉一根相克食物 纯净水适量蜂蜜一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡200g 墨鱼干50g红枣4个相克食物 盐少许墨鱼炖鸡的做法1.材料准备好2.墨鱼干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄辣丁500克花椒1勺姜1块相克食物蒜4瓣相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨半斤冬瓜1斤相克食物薏米30克相克食物蜜枣1个姜3块相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腐竹100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋2相克食物 温水适量 生抽适量芝

食材用料 玫瑰葡萄400g 原汁机一台 纱布一块鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄洗净沥干水分。2.准备一台原汁机。3.葡萄整颗放入原汁机内，

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉150克 盐少许 水适量油菜一根相克食物 海天招牌拌饭酱适量裤带面的做

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料巧克力4块相克食物牛奶250克相克食物糖20克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆250克相克食物 猪瘦肉150克 香其酱适量油适量 盐适量酱油适

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料山楂10片相克食物陈皮6片冰糖15个相克食物