健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉200克红枣100克相克食物白糖10克相克食物糯米粉红枣年糕的做法1.准备材

食材用料 鸡中翅10个酱油适量 盐适量胡椒粉适量花生油适量姜汁适量相克食物香煎鸡中翅的做法1.将鸡翅洗干净。2.把鸡翅的两面切两

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料牛腩相克食物八角适量桂

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄300克相克食物面粉10克葡萄汁的做法1.葡萄摘粒，放到水里倒入少量面粉，泡20分钟，

食材用料 高筋面粉270克糖30克相克食物 盐2克 酵母3克牛奶160克相克食物黄油20克懒人快手吐司的做法1.把所有材料称好备用2.由液

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克腐竹100克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面筋200克菠菜200克相克食物蒜4瓣相克食物 辣椒面一小勺油少量 盐少量 生抽少量 岐山

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料梭子蟹500g 青红椒适量芹菜三

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 盐适量白醋适量相克食物白砂糖适量相克食物辣椒1个相克食物萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅料：熟芝麻粉50克 花生酱100克 饼皮：熟芝麻粉120克 熟糯米粉50克 饼

食材用料黑芝麻100克相克食物香油30克黑芝麻酱的做法1.准备好黑芝麻。2.淘洗干净，沥去水最好晒干。（这一步我以前做好了）3.倒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料萝卜一个相克食物青椒两个相克食物红椒三个 油，盐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒7个相克食物蒜头6瓣相克食物 盐适量油适量 生抽适量蚝油适量香醋适量

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺一斤相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 陈醋适量 生抽适量 葱段适量 姜

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料鹅肝200克大蒜10克相克食物 葱花适量辣椒半个相克食物醋适量相克食物香油适量凉拌鹅肝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物虾米10克相克食物香葱适量相克食

食材用料 A: 全麦面粉120g 木薯淀粉20g油70g 枫糖浆50g 熟白芝麻20g 盐一点点 B: 熟白芝麻20g麻香饼干的做法1.将 A 里的所有材料

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料红枣六颗相克食物牛奶200ml相克食物红枣牛奶的做法1.准备红枣

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉300克相克食物土豆一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肠适量相克食物鸡蛋一个