健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 食用芦荟2只冰糖适量相克食物 水适量冰糖芦荟的做法1.准备好芦荟两只，洗干净备用

食材用料 A低筋面粉100g A奶油45g A糖粉20g A蛋1个 A牛奶10cc b奶油乳酪100g b动物鲜奶油40g B低筋面粉20g B糖粉40g B蛋1个 b柠

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角适量相克食物 肉丝适量姜适量相克食物蒜适量

食材用料 莜面二两土豆一个相克食物农家莜面鱼鱼的做法1.准备食材2.将土豆切条莜面搓鱼鱼状3.放油干煸4.加水烧开然后将鱼鱼放进

食材用料糯米粉150g 糖粉40g 清水适量 豆沙馅100g 熟芝麻适量糯米豆沙芝麻球的做法1.糯米粉加清水搅拌成絮状2.活成面团3.豆沙团

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜2根相克食物金针菇1包相克食物麻油1大匙 红酒醋1大匙

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒相克食物 火腿肠葱相克食物 盐尖椒火腿肠的做法1.青椒洗净切斜段2.火

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料洋葱1颗相克食物牛肉2/1磅相克食物 甜红椒一颗蒜三颗相克

食材用料 关庙面4份 味全辣味肉酱罐头1瓶 洋葱 红萝卜适量 火腿片2片食用油15cc高丽菜200G相克食物辣味肉酱干拌面的做法1.准备材

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料牛肉500G相克食物豆芽菜50G相

食材用料 3种至以上江小鱼800克 青红椒适量五味鱼的做法1.取鱼2.杀好洗净3.放入铁锅煎制黄色，放水煮白。4.放少许盐，鸡精，生姜

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉相克食物大葱相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一根相克食物蒜头适量相克食物 盐适量油适量酱油

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料油菜230克相克食物 盐适量食用油适量大蒜7瓣相克食

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬水：和胃、生津止渴食材用料 低乳酪

食材用料 鸡蛋2个 面粉适量 水适量甜汤的做法1.材料准备好2.面粉里加入适量的水3.慢慢搅拌成面团 然后不停的搅动 搅上劲4.再加入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉150克相克食物黄瓜一条相

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血食材用料 三黄鸡1只荷叶一、两片相克食物 生抽、老抽、料酒、清水各1/4碗 八角花椒葱姜蒜适量冰

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 活龙虾两只 手工意大利面300克 中型番茄3只切块洋葱1只切碎相克食物 橄榄油4汤勺 盐适

食材用料 德源清鸡蛋1个 大虾适量 隔夜饭适量 橄榄油适量 鲜酱油一匙 老抽适量 盐适量大虾蛋炒饭的做法1.鸡蛋打散，锅内倒入橄榄