健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉400g相克食

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝200克相克食物五花肉100克油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜200克相克食物胡萝卜1个相克食物 色拉油50克 盐5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物蜂蜜60克相克食物 玉米油30克白糖60克相克食物 低筋面粉120

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料香蕉75克相克食物红糖100

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料培根金针菇相

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭相克食物 寿司海苔胡萝卜相克食物

食材用料 青葡萄400克 料理机一台葡萄果汁的做法1.葡萄洗干净。2.放入料理机。3.盖上盖按上开关。4.一杯葡萄果汁就好了。

食材用料 低筋面粉100克 全麦面粉100克 泡打粉2克 小苏打粉1克 无盐奶油100克 黑糖粉40克 含糖鲜奶油20克 全蛋一颗M尺寸低糖全麦

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管食材用料珍珠米适量相克食物 鲜虾适量 白贝适量章鱼适量相克食物番茄适量相克食物洋葱适量

食材用料虾仁50克相克食物胡萝卜一个相克食物 玉米粒一把豌豆粒一小把 玉米油适量 盐少许虾仁缤纷的做法1.将食材洗净，胡萝卜切

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 新鲜莲子180g180g白木耳10g相克食物红枣4颗相克食物 沖绳黑糖80g~100g黑糖莲

健康功效 圆茄子：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 葱姜蒜适量 菜籽油适量 生抽适量白糖适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物 姜葱蒜适量油适量 盐少许 生抽少许淀粉少许 蠔油少许锡纸排骨的做法1

食材用料乌鸡1只相克食物 花胶，海底椰，适量 料酒，姜片，食盐，适量海底椰花胶煲乌鸡的做法1.准备材料。花胶提前泡好。2.泡开

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛腩看鍋大小相克食物 牛筋看鍋大小番茄4顆相克食物 洋蔥3顆 蘿蔔或紅蘿蔔1-2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100克黄油50克 芝麻酱20克 鸡蛋液10克 糖粉20克芝麻酱饼干的做法1.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡中翅500克糯米100克相

食材用料 小米、大米各50克 水适量黄金二米粥的做法1.取小米和大米。用水洗干净。2.锅内放适量水，开后打入小米大米。开火改小火