健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿3个相克食物酱油适量咖哩鸡肉饭的做法1.准备好土豆，胡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉200g相克食物大葱50g相克食物 生粉

食材用料 鲜香菇20朵 肉馅200克姜两片相克食物 盐适量 生粉适量 鸡粉适量酿香菇的做法1.挑20朵鲜香菇，最好挑大小均匀，洗净去蒂

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱适量相克食物 盐适

食材用料 长豇豆1把300克花椒30粒八角3干辣椒4相克食物 调料：腌制用粗盐300克 高度白酒1汤匙（15ml） 腌酸豇豆的做法1.豇豆清洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆2个

食材用料 猪熟肉适量 红薯淀粉1包小苏打少许香葱适量相克食物紫菜适量相克食物香菜适量相克食物香油少许福鼎肉片的做法1.纯熟肉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜二斤相克食物油适量 盐适量

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪腰一个相克食物 自制泡椒试量蒜苗三颗相克食物料

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 灰灰菜300克蒜适量相克食物 盐适量香油适量白砂糖适量相克食物白醋适量相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉100g相克食物南瓜20g相克食物白萝卜30g相克食物 葱.油.盐.米粉适量鸡肉南瓜萝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡一只香菇5个相克食物蚝油适量 盐2小勺香油少许蒜头4小个相克食物姜一片相克食物蒸蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 泡打粉5g 香草精2滴鸡蛋2个相克食物 糖粉40g 红曲粉10g 低

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉4OO克相克食物 冻豆腐6片 酸菜1包

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 夜来香花200克五花肉80克 油爆葱花1勺 盐1茶勺味精1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉（4斤）的皮1块胡萝卜1根相克食物 水适当 最后煮肉皮（水）3碗生姜小（

食材用料 鸡翅根10个 奥尔良蜜汁风味烧烤料适量蜂蜜适量相克食物 锡纸一张蜜汁香烤翅根的做法1.买好的新鲜翅根轻易干净，控干水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物韭菜1柳相克食物虾仁1把相克食物面粉

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 袋装娃娃菜2朵 红辣椒20克生姜10克相克食物大葱10克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物食用油 盐大葱相克食物 水鸡蛋饼的做法1.准备好材料，鸡蛋