食材用料 新蒜瓣500克醋350克相克食物白砂糖100克相克食物 盐150克新蒜糖蒜的做法1.准备好新蒜！2.把外衣剥了！根部用刀切掉！3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡一只土豆2至3个相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬4个相克食物 老冰糖1000g老冰糖柠檬的做法1.柠檬用盐洗干净2.用清水泡一下，洗

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 三色藜麦适量糯米适量相克食物 玉米粒少许甜豆少许相克食物腊肠适量相克食物

食材用料桃胶10颗 皂角米1汤匙 雪燕1颗 水果丁适量冰糖适量相克食物桃胶水果羹的做法1.取出适量桃胶，皂角米，雪燕泡发至少10小

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料山药一根相克食物红薯一个相克食物糖适量相克食物山

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥食材用料鸡蛋两个相克食物红

食材用料 熟面条、甘蓝、鸡蛋熟面条150克、甘蓝150克、鸡蛋两枚 油、盐、姜、蒜、醋、生抽、味极鲜、芝麻油适量素炒面的做法1.甘

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓500g相克食物 奥利奥碎一包 小芒果5个 淡奶油500g

食材用料圣女果相克食物 九制梅肉梅杏圣女果的做法1.圣女果自上至下切下一小条，梅肉尽量搓成长条，塞入圣女果中心；2.密封冷藏

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕一节相克食物胡萝卜半根相克食物油适量葱两根相克食

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花1个相克食物 牛肉片100克 葱花20克 姜末15克 盐1克酱油10克食用油15ml香油2一3滴

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 胡萝卜 土豆 适量 青椒 菜花适量 辣椒 姜片适量 盐 十三香 黑胡椒适

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料 面团一个380克 海带、提前泡发适量紫甘蓝适量相克食物木耳菜适量相克食物 盐适量 麻辣鲜适量

健康功效 苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育食材用料苜蓿适量 白面适量大蒜适量相克食物苜蓿蒸菜的做法1.将苜蓿清洗控出水分

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面粉200克 低筋面粉50克黄油

健康功效 杨桃：利水、清热、解毒食材用料杨桃3颗相克食物 水适量酸梅10颗相克食物冰糖适量相克食物冰镇杨桃汁的做法1.把杨桃洗

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末适量 油面筋适量 盐糖相

食材用料面粉1000克 水500克 雀巢奶粉两小包红糖260克相克食物 酵母粉10克赤砂红糖馒头的做法1.准备所需材料.2.赤砂糖融于520mL