健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 油豆腐50g 鸡毛菜50g金针菇少许相克食物 盐适量油豆腐青菜汤的做法1.油豆腐用冷水

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料奶油250毫升 消化饼干150克芒果适

健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 土鸡半只何首乌两三片相克食物茯苓一小把相克食物枸杞一

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 盒装内脂豆腐1盒香菜几根相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽适量香油适量简易豆腐脑

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条葱相克食物白菜相克食物 橄榄油胡椒粉 盐 冬菜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉末适量蚯蚓滚沙的做法1.茄子洗净，去蒂，对破。沿带皮一面切斜片，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榆钱250克 面粉+玉米面22克+3克 盐适量鸡蛋2个相克食物蒜苗适量相克食物蒜

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 剩米饭腊肉香

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料蛤蜊小半碗相克食物冬瓜三两相克食物油

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜三根相克食物海米适量相克食物蒜头两瓣相克食物海米丝瓜的做法1.丝瓜三根，海

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物 水磨糯米粉100克 红豆沙馅适量白砂糖适量相克食物 植物油

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一条相克食物 盐适量生姜若干相克食物小葱若干相克食物料酒1勺清蒸本带鱼的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 发面团适量 猪肉馅适量姜少许相克食物 葱花少许 甜面酱少量

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香料三根鸡蛋一个相克食物 面包糠适量面粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂圆：补心、补脾、益气南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料红果相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肉酱 凉面 生抽 陈醋黄瓜相克食物肉酱凉面的做法1.现成的凉面。2.黄瓜适量切丝。3.把

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料基围虾400克番茄一个相克食物 盐少

食材用料 大米，土豆，培根 油，葱，盐，鸡精， 生抽，培根土豆焖饭的做法1.培根煎熟，切小块，土豆也是哦2.切好的土豆培根，加

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料花生100克相克食物黄瓜1个相