健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料淮山350克相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉280克芝麻12克相克食物油适量 盐3克酥炸麻叶的做法1.称好的面粉放入3克盐2.倒入适

食材用料 冰的凉开水一小盆（过凉肠子用） 生抽1大勺 植物油适量 老抽1大勺姜2片相克食物葱白3根 盐1大勺 新鲜鸭肠500克香辣溜鸭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋1个相克食物西红柿1个相克食物包菜50克相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒一个相

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料腐竹5根相克食物猪肉适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物葱头适量相克食物 青红辣椒两个油 盐 鸡精葱头腐竹的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 活嫩鸭1只 干椒15克蒜头6克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉土豆相克食物

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西瓜皮1块 西兰花茎干1个胡萝卜1小段相克食物 紫甘

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料香菇适量相克食物鸡蛋1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡蛋一个相克食物牛奶90克相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 盐适量淀粉适量 植物油适量料酒适量 生抽适量鸡蛋一个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物牛肉60

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番茄6个相克食物柠檬半个相克食物冰糖适量相克食物 盐

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉300克糖10克相克食物 奶粉10克 奶黄200克猪油10克 酵母10克 温开水

食材用料 云吞皮两块钱的 猪肉火腿肉馅200克紫菜适量相克食物葱两颗相克食物 盐适量 白胡椒粉适量花椒粉适量食用油一勺紫菜虾皮

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料