健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜250克相克食物彩椒各一块 肉丝50克 盐适量 海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 肉圆一个香葱两根（自己种的）相克食物 盐少许 生抽少许

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料绿豆芽一百克相克食物鹌鹑蛋

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄半斤鸡蛋2个相克食物 青红椒少许 盐适量油适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄花鱼 葱姜 白酒 盐淀粉花椒生煎黄花鱼的做法1.黄花鱼洗净去腮，去鳞，去内脏。2.在鱼

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑米少许相克食物大米适量

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料蓝莓一盒相克食物 蓝莓酱

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀西瓜：利水、解暑、清热除烦薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料哈密瓜1碗相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西红柿一个大的相克食物土豆3

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料兔肉相克食物 干

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大蒜半头相克食物排骨500克相克食物葱1段相克食物姜5

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料白糖60克相克食物食用油若干 开水200ML 鸡蛋黄2个面粉80克芝麻适量相克食物空心琉璃丸

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉2斤相克食物山药

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物山

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆芽250克黄瓜一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒一个

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 明虾30

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 瘦肉一块姜一片相克食物蒜五小个相克食物葱两条相克食物蚝油适量 鸡

食材用料 紫薯2个 水60克 白糖200克糖霜紫薯的做法1.紫薯去皮切宽条2.清水泡半小时，洗净淀粉，沥干水份或厨房纸擦干3.凉锅下油

食材用料 松茸两朵黄油10克 盐少许黄油煎松茸的做法1.松茸冲洗干净，小蘑菇伞下有好多泥土，2.用刀去掉根部带泥土的地方3.切成2