食材用料 芥菜头一颗 瘦肉适量青辣椒少许相克食物 红辣椒少许 西王油适量 盐，生抽少许 糖，姜少许 葱花，老抽少许 熟芝麻少许料

食材用料 梅花排一斤酱油两大匙胡椒粉少许香油少许大蒜一~二颗相克食物 太白粉少许 老梅膏两大匙蜂蜜一大匙相克食物 水半杯蜜梅

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡胸肉50g 筊白笋1只红萝卜适量蒜头适量相克食物油适量葱适量相克食物 饮用水10cc 鸡丝腌料

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 川味麻辣肠一段

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青红椒 葱姜酱油 豆芽 盐味精相克食物干煸豆芽的做法1

　　小儿咳嗽在儿科门急诊极为常见，感染后咳嗽是引起小儿慢性咳嗽的重要原因之一，且无明显的季节性。病程缠绵难愈，由于对此疾

食材用料 芥兰菜400克油适量 盐适量糖适量相克食物蚝油适量白灼芥蓝的做法1.芥兰菜洗干净控干水2.去除老叶3.半锅水煮滚，下油，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物生蚝100克相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 瘦肉150克眉豆50克

　　宝宝屁多是很正常的。放屁多的现象在婴儿期极为常见。而刚出生两个月的宝宝老放屁，一直是母乳喂养，有时候放屁时还会带出一

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2个相克食物柠檬干的做法1.准备好两个柠檬。2.柠檬表面用盐搓洗干净，切去两头

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜一斤相克食物虾米1两相

食材用料 油蛤 盐葱相克食物蒜头相克食物炒油蛤的做法1.油蛤买回洗净，泡盐水吐沙2.起油锅放蒜头、葱白、生姜爆香3.倒入油蛤翻炒

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角少许相克食物 芝麻酱少许 蒜子少许红椒少许麻酱豆角的做法1.嫩豆角少许2.豆

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 咯吱一张木耳

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3相克食物 盐油孜然简单版炸薯条的做法1.土豆打皮洗净放入水里，防止氧化变色2.切

食材用料 小号鸡腿5 姜片、葱段 盐、鸡精 生粉-面粉-吉士粉1:1:0.2香炸鸡腿的做法1.鸡腿腌制40分钟，放入料酒、盐、鸡精、姜片和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉40克鸡蛋2个相克食物橙子1个相克食

食材用料 发酵粉低筋面 高筋面芝麻芝麻汤圆的做法1.首先和面2.然后加发酵粉3.把面弄成一个小圆形4.放芝麻5.再合起来6.放进烤箱7.

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜笋尖 姬松茸茶树菇相克食物姜适量相克食物 盐适