食材用料 高筋面粉230克 黑麦面粉50克红糖60克相克食物黄油30克牛奶100克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克 酵母4克 另准备4克 蜂蜜

食材用料青菜相克食物 鸡粉 盐 耗油清炒小菜的做法1.锅下油爆蒜头，火热了下菜快速炒！2.想吃软一点的就下点水快速焖一下，10秒

食材用料 椰菜花一朵 瘦肉半斤 盐适量油适量 水适量椰菜花炒肉的做法1.椰菜花洗净掰成小朵2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一斤相克食物糯米粉适量面粉适量白糖适量

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料牛腩一斤相克食物柿子3个相克食物姜适量相克食物 红干椒3个蒜适量相克食物

食材用料 大头菜半棵小葱一颗相克食物大蒜三瓣相克食物 味极鲜10ml蚝油10ml 花椒粒少量蚝油手撕包菜的做法1.包菜洗净后，手撕大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆三个相克食物油适量 盐适量干辣椒适量相克食物姜适

唐朝浪漫英雄演员表（主演）　　方力申--饰演--汤驰　　　　方力申(Alex Fong，1980年2月26日)，香港歌手、演员，前香港游泳代表

食材用料 肋眼牛排二片每片500克 自家黑胡椒酱适量 蒜头酥适量肋眼牛排的做法1.冷冻牛排要12小时前拿出来至冷藏室解冻，避免血水

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料燕麦半碗相克食物 桂圆干10颗枸杞少许相克食物桂圆燕麦粥的做法1.准备的用料。2.桂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 绿豆豆皮1鸡蛋1相克食物黄瓜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿3相克食物鸡蛋5相克食物葱适量相克食物蒜

猎鹰1949演员表（主演）　　张子健--饰演--燕双鹰(特纵特务营营长,关东大侠出身)　　　　演员张子健，1968年10月出生于天津，毕

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500相克食物 鳗鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大鸡腿1个土豆两个相克食物姜三片相克食物大蒜三四瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量

橄榄树演员表(主演)　　刘 涛--饰演--穆杉　　　　刘涛，中国内地女演员刘涛，代表作包括天龙八部中的阿朱等。　　刘涛近期所演

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物辣椒2个相克食物 油，盐，蒸味豉油适量 味精，蒜米适量辣椒炒茄丝的做

食材用料 嫩花生400克 盐1勺 小米椒2个八角2粒 香叶2片卤水花生的做法1.备好食材，刚出土的哦。2.清洗三遍。3.备好各种作料。4.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚6个姜适量相克食物 冰块适量 水适量白醋适量相克食物 盐少许糖少许相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜花生400克蒜头6瓣相克食物八角4个 香叶适量花椒适量干辣椒