健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨9块相克食物土豆适量相克食物红萝卜适量淮山适量相克食物火腿适量相克食物营养盖浇

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料胡萝卜200克相克食物莴笋800克相克食物 鸡精腊

养生导读：人们工作压力大，不想运动，懒得健身，导致身体问题层出不穷，抽筋就是常见的病症。那么老抽筋是应该如何回事？经常抽

春暖花开的季节，千万不要让宝宝成为“温室里的花朵”。在室内憋久了，宝宝总是迫不及待地想要到户外活动，而骑自行车是一项很不

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜约500克相克食物白糖约100克相克食物油500毫升家常拔丝红薯的做法1.把地瓜

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 花椒粒6克杏仁100克相克食物糖20克相克食物 盐2克花椒烤杏仁的做法1.准备花椒粒杏仁盐

食材用料淮山1根相克食物骨头300克相克食物枸杞适量相克食物 水适量 盐适量淮山枸杞汤的做法1.准备好食材。2.骨头焯水洗净。3.淮

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 低筋面粉75克 红曲米

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一斤相克食物蒜头五粒相克食物 盐少量油少量炒油麦菜的做法1.清洗干净油麦菜2.蒜头去皮

食材用料龙须菜相克食物 好黄瓜.青红椒丝，香菜段，蒜沫，香油葱油辣椒油盐蚝油味达美香醋白糖鸡粉。生香龙须菜的做法1.龙须菜用

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜1大碗相克食物蒜两颗相克食物油5克 盐2克 老抽5滴蒜烧油麦菜的做法1.油麦菜洗干净控水

食材用料羊排600克 玉米油1000克 孜然粒10克 盐2克味精1克相克食物花椒粉1克胡椒粉1克孜然羊排的做法1.羊排洗干净先剁成大块，控

【症状】所谓胃痛，在中医上又称为胃脘痛。根据中医学理论分析，胃痛一般可分为寒性胃痛、食积胃痛、血淤胃痛、阴虚胃痛、气滞胃

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米适量相克食物南瓜适量相克食物 水适量蒸饭的

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蒜苗300克相克食物 肉沫100克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 撒尿牛丸6个青菜少许相克食物 白玉菇少许油三勺 盐少量味精少量相克食物料酒

食材用料 肠粉粉一小碗 清水两小碗葱几根相克食物油少许 熟萝卜干末少许 蒜瓣3瓣 生抽老抽盐糖各少许广式肠粉的做法1.肠粉备好2.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉300g 牛肉馅300g葱1颗相克食物油1勺 盐1勺酱油1勺料酒1匙香油1匙 鸡汁1勺蝴蝶饺的做法1.在

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆1个相克食物 玉米粒

食材用料 牛油75g 糖霜60g 橙汁15g 橙皮屑1/2个 糖渍橙皮30g 低筋面粉145g 泡打粉（可不放）2g糖渍橙皮饼干的做法1.黄油室温（25