健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油豆腐适量 青红椒适量 葱姜适量 盐适量白糖少许相克食物 生抽适量油适量 鸡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱1个相克食物 尖椒1根

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕500克相克食物白糖相克食物 大红浙醋 盐珊瑚雪莲的做法

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 莜面0*7斤韭菜0.2斤相克食物鸡蛋3颗相克食物 肉丝0.2斤 盐0.2克 生抽0.5克味

时下，针对人体微生物，尤其是肠道微生物的研究，犹如雨后春笋般不断涌现。益生菌可以增强肠道系统消化功能，并通过调理肠道微生态达到增强人体免疫力，预防多类疾病。近年来越来越受到医学界的重视。10月28日，“2017益生菌临床应用国际研讨会暨人体微生物组与健康学术会议”在北京国家会议中心盛大召开。

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉2斤相克食物葱8克相克食物姜8克相克食物 老

10月28日，由中国微生物学会医学微生物学与免疫学专业委员会、中国优生科学协会、西班牙生物技术产业联盟主办，修益升益生菌国际研究院（以下简称修益升）协办的“2017益生菌临床应用国际研讨会暨人体微生物组与健康学术会议”在北京国家会议中心盛大召开。

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 干海南粉500g 瘦肉200g 红萝200g黄豆芽100g相克食物花生米150g相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶80-90克相克食物

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴苹果：除烦、养胃、生津食材用料石榴一个相克食物苹果一个相克食物 温开水200毫升 天然蜂蜜

食材用料 鸡脚1斤 白米醋适量 水适量 盐适量糖适量相克食物 白芝麻适量姜几片相克食物麻香冰镇酸鸡脚的做法1.沸水内加入几片姜，

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾1斤相克食物 干红辣椒五至六个葱适量相克食物 蒜子，切末适量小炒河虾

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉700克 花椒大料适量 葱姜蒜适量冰糖4块相克食物 生

食材用料 包子用料:中筋面粉300克白糖3克相克食物 无铅双效泡打粉3克 安琪酵母6克 温水（同人体温度）适量 馅用料:瘦牛肉馅200克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500克相克食物 黄白菜一小颗 红椒段100克大葱一根相克食物 蒜叶4/5根 黑胡

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花半个相克食物西红柿1个相克食物蒜2瓣相克食物 盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一个相克食物香油少量 盐适量糖少量相克食物冰镇苦瓜的做法1.苦瓜从中间切开去瓤！

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆50克相克食物赤小豆30克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物火腿适量相克食物油适量蒜头一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料牛奶240毫升相克食物白糖40克相克食