刚刚生完孩子的女性，为了保证奶水充足的质量，我们在饮食方面需要注意，不能够随便乱吃，当心吃错了，很有可能造成回奶的现象，今天通过这篇文章的学习，希望能帮到你，哺乳期，宝妈尽量少吃这5种食物，你知道几个？
哺乳期，宝妈尽量少吃这5种食物，你知道几个？
1、母鸡汤
老人们常说生完孩子要多喝老母鸡汤，这样有助于下奶，还能够有效的补充身体，快速恢复，其实这样非常不科学，分娩后，血液中的雌激素分泌会逐渐的减少，催乳素会在我们身体内逐渐的增多，促进乳房发育，如果在哺乳期喝母鸡汤，就很有可能导致血液中的雌激素水平上升，这样会抑制催乳素的产生，直接会影响到乳汁的分泌量，不仅对于下奶起不到效果，还有可能起到相反的作用，所以生完孩子的孕妈一定要注意，老母鸡汤不能大量的喝，如果喝的汤过多，导致奶水过多，孩子吃不及时，很有可能发生胀奶毒奶等现象。
2、苦瓜
我们知道苦瓜具有清热解毒的功效，常吃苦瓜不仅可以促进我们胃肠道的蠕动，还可以美容养颜，起到减肥的效果，如果哺乳期的宝妈有便秘的现象，或者是口腔溃疡，这时候要适量少吃，因为苦瓜属于寒性的食物，过多的食用可能会导致奶水分泌下降，苦瓜的寒性成分，也会通过乳汁传递给宝宝，因为刚出生的宝宝肠胃发育还不够完善，有可能造成宝宝肠胃出现异常情况，导致拉肚子。
3、竹笋
竹笋也是营养成分比较高的低脂肪食物因为竹笋属于凉性食物，产妇也不建议多吃，如果产妇是使用得过多，还有可能出现肠胃不适，情况严重时，还有可能导致回奶，竹笋中还含有大量的草酸成分，草酸和钙发生化学反应会变成草酸钙，母体吸收以后会影响钙的吸收，宝宝就会降低对钙质的摄入含量，对于宝宝健康发育都非常不利。
4、花椒
花椒是我们日常炒菜时常见的一种调味品，有时还可以去掉肉中的腥味，我们放一些可以改变食物的味道，有时还会提升菜品的鲜美程度，花椒虽然美味可口，但是如果哺乳期的孕妈吃多了，会大大减少乳汁分泌，这样就会导致奶水逐渐减少，还有可能会改变奶水的味道，宝宝吸收这种物质以后会增加肠胃的负担，有可能出现上火、腹泻、便秘的情况。
5、米酒
中国有一种传统的风俗习惯，喝米酒和甜酒有助于下奶，其实酒精不但不能够促进分泌乳汁，还能够抑制催乳素的分泌减少奶水排出，宝宝经过乳汁摄入酒精，还有可能使宝宝出现睡眠异常情况，如果长期服用这种酒类还有可能给宝宝的大脑神经系统造成影响，甚至有可能影响宝宝的智力。
其实在哺乳期的女性，除了在饮食上需要多加注意以外，我们还应该保持充足的休息时间，这样也有助于身体快速恢复，感谢大家的阅读，喜欢的可以在评论区留言。
