艾草，艾叶，在农村是非常常见的一种植物，在农村长大的人，一定不陌生。在每年的端午节前后，人们会拿它来挂在门辟邪、驱赶害虫、或者给小孩儿们做个香囊，这些都是中国传统的过端午节的习俗。其实，艾叶除了在过节日的时候能派上用场以外，它也有很好地养生疗效，这一点或许很多人就不知道了。目前，用艾叶养生，比较常见的就是艾熏或艾灸，也可以拿来泡脚，它对身体也有诸多的好处，尤其对于女性来说，每天用艾叶来泡脚，坚持一段时间，会得到意想不到的效果。
女人在睡觉前用艾叶来泡脚，坚持一个月，“3件好事”不请自来
1、缓解痛经
零落芬芳雨 专注于健康养生的百家号很多女性都会有宫寒、痛经的症状。我们可以每天坚持用艾叶来泡脚，艾叶本身具有祛寒暖宫的功效，坚持一段时间，它可以帮助我们祛除体内的湿气、寒气，调理子宫，子宫“暖”了。痛经的症状就会有所缓解，月经慢慢也就恢复正常了。
2、增强体质
零落芬芳雨 专注于健康养生的百家号一般来说，女性的体质就比男性体质差一点。再加上目前许多女性多在办公室中上班，平时的运动少了，身体的素质就会不断下降，体质也会更弱。因此在平时就要多注意保养身体，艾叶就是很不错的选择。每天晚上睡觉前用艾叶来泡脚，可以加快人体内血液循环加速，进而加快体内的新陈代谢，增强女性的免疫力和抵抗力。有效地防止外部病毒的入侵，从根本上，改善女性的体质。
3、排毒养颜
爱美是女人的天性，每个女人都希望自己皮肤更好，容颜永驻，很不希望自己过早的衰老。而我们人体所有的器官，都在脚上有穴位反射区，换句话说，就是如果我们保养好了双脚，就可以刺激到双脚上穴位，从而使体内的一些杂质随着汗液排出体外，从而使我们的皮肤更加细腻有光泽，起到排毒养颜的效果，让自己更显青春靓丽。
零落芬芳雨 专注于健康养生的百家号需要注意的是，最好在晚饭后，睡觉前进行泡脚，应避免过饱、过饥或者是吃饭时泡脚。因为泡脚会加快体内血液循环的速度，容易导致头晕等不适症状。吃过饭半小时内不宜泡脚，会影响血液对胃的供给，对肠胃消化功能产生不良的影响。心脑血管疾病患者，如果出现胸闷、头晕等症状，应该立刻停止泡脚。糖尿病患者末梢神经感觉能力差，因此在泡脚前，需要家人帮忙试下水温，以免烫伤。另外，泡脚的同时最好不要吃寒凉的食物。
