3月21日是24节气中的第四个节气——春分，从这一天开始，白昼将越来越长，黑夜越来越短。谚语说：吃了春分饭，一天长一线。春分之后，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，对孩子们来说是个长个子的最佳时段。所以在春分时节之后，家长们可要抓住这个黄金时期给孩子“拔身高”。
宝宝一年长个低于5cm要警惕
世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快。这是因为春季人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。再加上春季阳光中紫外线含量高，儿童体内合成的维生素D3更为充足，从而能更有效地促进骨骼生长发育必须的钙、磷元素的吸收。
其实身高生长不仅有季节规律，纵观儿童身高发育的全程，也有明显的年龄规律。据了解，刚出生的新生儿在生后第一年身高增长最快，约为25厘米;第二年身高增长速度开始减慢，一年约增加10厘米;而两岁以后身高增长速度则趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。2岁之后孩子海会迎来身高增长的第二高峰期，即青春期。
需要注意的是，如果孩子3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期以后每年生长小于6.5厘米时，就被认为是生长速度减慢，应及时干预。
科学身高管理可帮宝宝“拔高”
研究表明，身高发育与七大因素有关，即遗传、内分泌、饮食、运动、睡眠、情绪和营养素。家长们若想抓住春季长高黄金期，后天管理孩子的身高，就要从影响孩子身高生长的外部环境着手。
睡眠是影响孩子身高最重要的外在因素，俗话说“一眠大一寸”，据生理学家研究证实，儿童在睡眠时生长激素明显增加，并出现分泌高峰，且持续时间较长。因此儿童每天要保证9小时的睡眠，以利于生长激素的正常分泌和身高增长。
运动是促进儿童长高必不可少的方式之一，研究表明运动的孩子比不运动的孩子最终成年身高至少高2—3厘米。平时多做一些跳绳、摸高、羽毛球、篮球、引体向上、游泳等弹跳类、伸展性运动，能很好地刺激软骨组织，促进生长激素的分泌，从而长高。良好的情绪也能确保生长激素正常分泌，并促进营养的吸收，从而帮助孩子在春季“窜一窜”。
加营养补足钙可长高“注动力”
需要注意的是，营养是身高的催化剂。春天，儿童新陈代谢加快，对蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素的需求也相对增加。迪巧营养专家指出，孩子每天饮食品种多样，并保证每日摄入一个蛋一两肉一斤奶，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
值得一提的是，儿童身高成长主要靠骨骼发育，而骨的主要成分是钙，因此要高度重视钙剂补充。尤其是在经过了一个冬天之后，儿童身体易缺钙，适当补充钙剂能有效促进骨骼发育。
补钙专家美国迪巧是经过先进工艺提纯的精制碳酸钙，具有安心、足量、好吸收的优点。针对不同年龄段人群对钙制剂需求的特点，迪巧专为0-3岁宝宝设计了迪巧钙维生素D颗粒，颗粒剂的设计便于3岁内的宝宝服用;迪巧儿童维D钙咀嚼片是专为3岁以上儿童设计的专用钙剂，单片含钙量达300mg，足量的维生素D能有效促进钙吸收，补钙效果更好。不仅如此，迪巧儿童维D钙咀嚼片还不含糖，降低了儿童龋齿、肥胖的风险，能为孩子的身高成长和健康发育注入强劲的助力。
