沈笑来到炊事班后，情绪消沉，整天没事就躲在宿舍睡觉。炊事班班长黄福生是支队退伍的老兵，因为回家不好找工作，正值部队后勤社会化保障实施，于是部队为了解决黄福生的问题，就叫他去学习了厨师证，返聘回部队做饭。这次特勤中队成立，高建功亲自点将，叫黄福生过来做饭。
黄福生平时也不爱说话，但是做事十分仔细，看到沈笑一天无精打采，黄福生也不说他什么。但是沈笑一旦做错事了，他就会非常严厉的批评，然后停止他的工作。沈笑觉得黄福生有点吹毛求疵，比如每次洗菜，一定要一根根的洗。沈笑不做，黄福生就停止他洗菜的工作，叫他去洗盘子，结果又说沈笑盘子也洗不净，就叫沈笑去切菜，结果又说沈笑切的菜太大块。。。。。。沈笑干脆把刀一扔，说自己什么都不干了。黄福生说不干活不可能，就叫沈笑去打扫食堂卫生。
一天吃完饭，沈笑草草地把食堂打扫了一遍就准备回宿舍，没想到黄福生不让沈笑走，说沈笑没有扫干净。这时一些还没有离去的战士们都过来看沈笑的笑话，沈笑觉得很没有面子，当时就和黄福生发作了，他大声的说自己是这个部队的精英，不像他，是做饭的伙头军。这句话一说出来，有几个兵龄较长的老军士就要上来收拾沈笑，但是被黄福生拉开。黄福生告诉沈笑，现在他就是伙头军，连伙头军都干不好，还说自己是部队的精英，简直就是笑话。沈笑不服气，说了几句气话，自己回宿舍了。
特勤中队因为接触的是全新的任务领域，装备和以前的中队都有所不同，训练的内容及强度都有相应的提高，所以特勤中队每一个队员不敢在训练中有丝毫懈怠。尤其是第一次出勤处理槽车事件，大家就经历了失败，人人心里都憋着一股气，似乎要全部发泄在训练当中去。黄挺坚还专门放出话来，自己也参加训练，半个月后以他的成绩为标杆，超过他的，每人一条红塔山。
看着王一峰等人熟练的使用特战装备，就算是沈笑再想混日子，心里还是痒痒的厉害，沈笑觉得去炊事班都是黄挺坚的主意，要是高建功在绝对不会这样对自己的。于是沈笑去医院看望高建功，顺便向高建功诉苦，高建功听到他对黄福生说那样的话以后，告诉他回去后和黄福生比较一下，要是他沈笑的业务水平能有老黄的一半，他以后就彻底呆在医院不出来，队长就叫沈笑来当。
沈笑是个聪明人，知道高建功这样说肯定有他的道理，于是回到部队后就想方设法的套黄福生的底子。而且他发现，所有老一点的士兵，对黄福生都是很尊重的，包括黄挺坚，跟黄福生说话都是客客气气，一点军官的架子都没有。终于沈笑从一个老兵的口中才知道，黄福生是以前支队的专业状元，所有人心目中的“兵王”。
沈笑曾经认为，一个不想当将军的士兵不是一个好士兵，却从来没想过士兵里也能出王。沈笑对黄福生的过去一下变得很好奇，就想和他聊聊这个事情，但是黄福生却告诉沈笑，在他的面前，没有什么兵王，有的只是一个称职的厨师。沈笑认为黄福生还在生他的气，就在日常生活中开始精心表现起来。
电视剧兵王第16集剧情介绍王一峰因为没当时没有为沈笑作证，心里总觉得沈笑肯定会记恨他，王一峰是个不想得罪任何人的人，所以总是有一搭无一搭的去和沈笑套近乎，沈笑到没什么，还对王一峰一如既往。段远却说王一峰这小子不够意思，关键时刻就看出来了，沈笑就说起上次在地下商城的事情，段远也无话可说，只是感叹人心太复杂了。
王一峰知道沈笑也眼馋特训的内容，就主动在晚上来给沈笑把白天训练的内容传授，一开始沈笑并不想学习，但是耐不住对新装备的兴趣以及王一峰他们每天出勤遇到的奇闻趣事的吸引，沈笑还是开始对王一峰说的内容上了心。
由于沈笑想知道黄福生的传奇生涯，所以在日常工作中尽力表现，黄福生对沈笑的态度也开始有所转变。一天，黄福生带沈笑出去采买，路上正好遇到一个孩子的风筝挂到了树上，孩子看见沈笑身穿制服，就拉着沈笑要他帮着把风筝取下来。沈笑一看那棵树将近十几米高，因为没有安全措施，沈笑不由的心里打了嘀咕，最后他说干脆再给孩子买一个算了。这时，一边的黄福生也没说话，挽起袖子三下五除二就上了树，灵活的像一只猫，等黄福生把风筝递给孩子的时候，引来身边群众一片啧啧称奇的声音。沈笑，自然也是看傻了。
回来后，沈笑买了酒菜，一定要黄福生讲他的故事，并且还说要拜他为师。一向不苟言辞的黄福生告诉沈笑，没人可以给谁当师傅，事情的做的好不好，关键是在于一个人用心不用心，一个不用心的士兵，就算是当了将军，也不是一个好将军，但是要是用心，就算一辈子是兵，他也是个好兵。就和现在一样，做饭就是手上的工作，不要这山看着那山高，这样的话最终将会一事无成。沈笑听了黄福生简单质朴的话，心里很久不能平静。
李兰这个时候向王一峰表白了自己的心意，王一峰很是惊慌失措，说自己现在千万不能有这方面的事情，因为自己还不是干部，要是叫领导知道了，自己肯定吃不了兜着走。李兰说王一峰肯定可以提干，王一峰不知道她说这话有什么根据，李兰只是笑笑，没有再说话。王一峰临别还千叮咛万嘱咐叫李兰千万别把这事情说出去。
李兰这次准备帮一把王一峰，但是她也知道李成武肯定不会帮助自己做这样的事情，于是她打着李成武的旗号，去找了张擎峰。
张擎峰为人胆小，很怕得罪上级，但是张擎峰又不是那种没有原则瞎胡来的人。所以张擎峰面对李兰的求助，也是有点左右为难。有一天张擎峰烦闷之际，正好黄挺坚来汇报工作，他就指桑骂槐的敲打了黄挺坚，叫他多注意手下战士的思想生活问题，不要没事到处招惹小姑娘，搞的黄挺坚莫名其妙。
这个时候，高建功伤愈出院了，回到中队，看到一派欣欣向荣的氛围，心情大好。
