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薏米芡实山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 23:43:16  阅读:6185+ 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
山药:止泻、健脾、补肺

食材用料

薏米50克相克食物芡实50克相克食物
山药50克相克食物适量

薏米芡实山药粥的做法

  • 1.准备好薏米(用水泡30分钟备用)

  • 2.准备好芡实(用水泡30分钟备用)

  • 3.准备好山药(洗净去皮切成小块备用)

  • 4.泡好的薏米和芡实放入压力锅

  • 5.加入适量的热水

  • 6.设定自动煮粥键

  • 7.煮好后再放入山药煮熟就可以了

  • 8.喜欢甜的可以加些冰糖(或放入少许枸杞)

  • 9.成品图