彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩色饺子的做法

• 1.把胡萝卜，菠菜，紫甘蓝，分别打成菜汁

• 2.然后用打好的汁再把面粉分别揉成面团，像这样

• 3.至于这饺子馅就要根据个人喜好了，我做了两种，放好油盐酱醋调成自己喜欢的味道就可以了

• 4.我省略了做饺子皮的步骤直接成形了，希望你们喜欢

• 5.不同的颜色