清炒宝塔菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清炒宝塔菜花的做法

• 1.准备好材料

• 2.将宝塔菜花和胡萝卜切好

• 3.把宝塔菜花用开水悼一下，大概六七成熟(看个人喜好)

• 4.炒锅悼油，把姜蒜煸出香味

• 5.倒入之前悼好宝塔菜花，和姜蒜一起炒香

• 6.放入胡萝卜、干辣椒加盐炒

• 7.最后放一点鸡精，可口的宝塔菜花就完成了