健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 熟米饭一碗 | 黄瓜半棵相克食物 |
| 青豆，玉米粒，胡萝卜30克 | 火腿适量相克食物 |
| 烤肉酱20克 | 黑胡椒适量 |
| 卤蛋1个 | 马苏拉奶酪适量 |
时蔬焗饭的做法
1.蔬菜切丁，放入一点盐，胡椒粉，拌均！
2.火腿切丁，鸡蛋切片备好！
3.米饭放入烤肉酱，黑胡椒，香油拌均，石锅里抹油将米饭铺平！
4.米饭上铺上蔬菜，火腿，鸡蛋！
5.最后铺上马苏拉奶酪，烤箱提前预热，200度烤20分钟，表面金黄即可！
6.成品图！
时蔬焗饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-24 02:15:47 阅读：3837+
来源：本站原创 作者：周定纬 
