食材用料
| 银鳕鱼1块 | 圣女果1个相克食物 |
| 紫高丽1点 | |
香煎银鳕鱼的做法
1.鱼杀好改刀
2.把杀好的鱼切成60g 大小的块
3.放铁板上煎，家里可以用平底锅，温度一定要把握好，230度左右
4.煎好浇上菠萝酱就好，家里可以沾番茄酱吃
香煎银鳕鱼的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-23 05:08:05 阅读：6981+
来源：本站原创 作者：邓安奇 
时间:2017-10-23 05:08:05 阅读：6981+
来源：本站原创 作者：邓安奇 | 银鳕鱼1块 | 圣女果1个相克食物 |
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1.鱼杀好改刀
2.把杀好的鱼切成60g 大小的块
3.放铁板上煎，家里可以用平底锅，温度一定要把握好，230度左右
4.煎好浇上菠萝酱就好，家里可以沾番茄酱吃
