排骨蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
豆腐：清热泻火、益气、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨蒸豆腐的做法

• 1.豆腐切块，排骨洗干净斩小件

• 2.排骨用蚝油，盐，油，鸡粉，生粉，蒜蓉，豆豉腌制15分钟左右

• 3.先将豆腐摆盘

• 4.接着排骨放入中间，锅里烧开水，大火蒸15分钟。

• 5.撒上葱花。

• 6.摆拍