沙丁鱼粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

沙丁鱼粥的做法

• 1.沙丁鱼杀好洗净，（用两条够了，两碗粥，小孩吃）

• 2.下锅煎

• 3.米洗好，下鱼盐姜！

• 4.上汽，小火煮十分钟！

• 5.把鱼骨弄干净，可以给小孩吃了。