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鸡肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-19 03:06:16  阅读:2066+ 来源:本站原创 作者:梁凯蒂

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆一个相克食物 鸡大腿一个
米粉适量两根相克食物
两片相克食物大料三个
适量适量
酱油一大勺料酒适量

鸡肉炖土豆的做法

  • 1.葱切段,姜切片,备好

  • 2.鸡大腿切块,·焯水后,放盘中加料酒,备用。

  • 3.放油,葱煸出香味后,把干煸的葱段捞出,放鸡块,姜,酱油爆炒,加微量水,放土豆炒,有点干后加水,淹没鸡块为好,大火,翻开后,调小火,加盐,十分后,再加点水,再翻开就好了。(个人比较喜欢粉条,可放些米粉,好的快,还收汁)