健康功效
米饭：活血化瘀
荷叶：解暑、清热、止血
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 荷叶一张相克食物 |
| 香菇两朵相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 瘦肉适量 | 豌豆适量 |
| 油，盐适量 | 葱花适量 |
| 熟芝麻，松子少许 | |
荷叶饭的做法
1.荷叶，先放到水里面烫一下
2.香菇，胡萝卜，瘦肉切丁
3.锅内放油炒肉，放香菇，胡萝卜一起炒
4.放米饭拌匀，加盐，放豌豆粒
5.放到荷叶上
6.包起来
7.蒸十分钟
8.打开荷叶，撒葱花，芝麻，松子
荷叶饭的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-18 15:51:41 阅读：6882+
来源：本站原创 作者：陈宝莲 上一篇：煎猪排的做法和食材用料及健康功效
