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酸辣千张丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-16 20:11:49  阅读:4280+ 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

千张1张相克食物胡萝卜半根相克食物
香菜2棵相克食物少许
鸡精半茶匙 生抽1汤勺
香醋1汤勺相克食物白糖半茶匙相克食物
香油少许 油辣子1汤勺

酸辣千张丝的做法

  • 1.备好图中食材。千张、胡萝卜、香菜洗净。

  • 2.千张切丝。

  • 3.胡萝卜用工具擦成丝(也可以用刀切丝),香菜切段。

  • 4.锅里水烧开,放入千张丝焯水。

  • 5.捞出控干水。

  • 6.取一大点的容器,倒入控干水的千张丝,胡萝卜丝,香菜段。

  • 7.加入盐,生抽,香醋,鸡精,白糖,油辣子,香油。

  • 8.调料拌匀。

  • 9.码入盘,即食。