小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.成品图

• 2.再来一张

• 3.南瓜切片蒸熟，压成泥状待用

• 4.小米淘洗干净

• 5.洗净的小米加水在锅里大火煮开转中火煮10分钟，小米呈半开花状态(煮粥的水最好一次加到位)

• 6.倒入南瓜泥再煮5分钟，煮粥时要不时搅拌，避免溢锅

• 7.此时的小米已经完全开花了，转小火再熬煮3分钟，小米的营养完全出来了

• 8.小米南瓜粥养胃，来一碗，暖暖糯糯的真舒服

• 9.早餐喝粥，省事又养身呢